Según la Asociación Española del Sueño (ASENARCO), para disfrutar de un descanso reparador y un sueño de calidad, nuestro organismo requiere el mantenimiento de horarios regulares, buenos hábitos alimentarios y la práctica de algún tipo de ejercicio que favorezca la relajación como el yoga o la meditación.
Sandoz, división de genéricos del grupo Novartis, presenta Sandoz Bienestar Triptófano, un complemento alimenticio que contribuye a la regulación del estado de ánimo y la ansiedad, consiguiendo un estado de relajación que favorece el sueño. Se presenta en un formato de 30 cápsulas que contienen:
Valeriana, melisa, pasiflora y manzanilla son algunas plantas medicinales «cuyos efectos sedantes y relajantes favorecen un sueño normal, permitiendo el descanso y la recuperación del cuerpo», explica el Dr. Juan José Martínez Núñez, especialista en Medicina Intensiva (Centro Bagua, Barcelona).
La apnea del sueño es una patología que consiste, básicamente, en bloqueos completos (apnea) o parciales (hipopneas) transitorios y repetitivos de la vía aérea superior durante las fases del sueño.