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21 Mayo 2015

Introducción
Cada año, entre mediados de marzo y mediados de abril, coincidiendo con el cambio estacional y horario, llega la consabida astenia primaveral. No se trata de una enfermedad, sino de un conjunto de síntomas que se caracterizan principalmente por una sensación de falta de motivación y debilidad, que afecta a la calidad de vida de quien los sufren. Se relaciona con la adaptación al cambio climatológico, al cambio horario (que supone una readaptación del ciclo circadiano vigilia/sueño, con una variación de una hora de un día para otro), y también con los procesos alérgicos.

20 Abril 2013
El triptófano es un precursor de serotonina, neurotransmisor implicado en el equilibrio bioquímico del cerebro y responsable de regular nuestro estado de ánimo.
07 Febrero 2013
Con la llegada de la primavera, el cuerpo –y sobre todo la mente–- experimentan cambios que pueden tener consecuencias en el humor de muchas personas.
16 Mayo 2012

La astenia primaveral produce una sensación de cansancio físico y mental que aparece sin causa aparente y nos afecta en el día a día. Suele presentarse durante los meses de primavera y la suelen padecer las mujeres más que los hombres. La disminución de las beta-endorfinas en plasma (neurotransmisores moduladores del dolor, el hambre, la temperatura corporal, la reproducción y el estrés) conlleva a un trastorno de adaptación a la estación primaveral o astenia primaveral.

06 Febrero 2012

Se acerca la primavera y como reza el refrán «la sangre altera». Y no le falta razón. Con el cambio de estación, llega el buen tiempo, pero también los cambios de humor, debidos al aumento de la luz solar que provoca un incremento en la producción de hormonas, como la serotonina o la melatonina. Estos cambios no siempre son positivos y pueden provocar lo que comúnmente se conoce como astenia primaveral.

01 Abril 2011

Durante la primavera son muchas las personas que se sienten especialmente cansadas. Según el Dr. Jesús Román «esta sensación de cansancio no explicable por el esfuerzo o el trabajo es uno de los principales indicadores de la astenia primaveral. El agotamiento aparece sin previo aviso y puede conllevar fatiga mental y decaimiento general».

Para combatir con mayor energía y vitalidad la astenia primaveral y reducir el impacto en nuestro organismo del cambio de luz, de temperatura o de horarios, el Dr. Román recomienda «regularidad en los horarios y en la actividad o descanso nocturno, así como la práctica regular de ejercicio físico moderado, una alimentación adecuada y suplementar la dieta con complementos vitamínicos y minerales que aporten las cantidades necesarias para el organismo».

En caso de tomar un suplemento vitamínico, el momento ideal sería unas semanas antes de la primavera o justo al principio y hasta el cese de los síntomas.  

Sobre Multicentrum®

Multicentrum®, de Laboratorios Pfizer, es un complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y luteína, en una fórmula completa y equilibrada. Un comprimido de Multicentrum® al día, ayuda a cubrir las necesidades diarias de vitaminas y minerales. Su fórmula contiene vitaminas del grupo B y vitaminas A, C, y E, además de hierro. Por esta razón, Multicentrum® ayuda a liberar la energía de los alimentos, contiene antioxidantes que contribuyen a combatir los radicales libres y mantener la piel sana. Por otra parte, es un complemento para el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario. Además, está formulado a medida para cubrir las necesidades de los grupos de población a los que está dirigido. Las cantidades de algunas vitaminas y minerales han sido adaptadas para poder responder a las necesidades nutricionales de nuestros días, teniendo en cuenta los últimos avances científicos.

La astenia es la sensación subjetiva continuada de cansancio, tanto físico como intelectual, sin causa orgánica conocida, que va acompañada de una pérdida de motivación y de interés por el entorno.

En el último número de la revista...

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