La prevención del melanoma no depende únicamente de las campañas estivales ni de la aplicación puntual de un fotoprotector durante las vacaciones. Convertir la fotoprotección en un hábito cotidiano, integrado en la rutina diaria desde la infancia, fue una de las principales conclusiones de la jornada celebrada en Mallorca dentro de la iniciativa Objetivo Cero Melanoma 2026 de Cantabria Labs, en la que la Asociación Española Contra el Cáncer presentó un estudio sobre los hábitos de exposición solar y fotoprotección en el entorno familiar fuera de la época estival.
La mesa de debate, moderada por la periodista Mónica Carrillo, reunió a Karen Ramírez, responsable de Promoción de la Salud de la Asociación Española Contra el Cáncer; Ana Martín, presidenta de la Sección Balear de la AEDV y coordinadora de Dermatología Pediátrica del Hospital Universitario Son Espases; la pediatra y divulgadora Lucía Galán; y María Vitale, dermatóloga y Medical Manager Dermatology de Cantabria Labs.
Datos relevantes
El estudio llega en un momento especialmente relevante: la incidencia del cáncer de piel ha aumentado un 40% en los últimos cuatro años en España, superando los 15 mil casos en el 2024 según datos del Globocan. Entre el 80% y el 95% de estos casos están directamente causados por la radiación ultravioleta, lo que convierte la prevención en una herramienta fundamental. Y, sin embargo, los resultados del estudio evidencian que queda mucho camino por recorrer: el 60% de la radiación solar se recibe fuera de los meses de verano, pero casi un 22% de los adultos no toma ninguna medida de protección en este periodo.
El análisis, elaborado con una muestra de 3.048 entrevistas a padres y madres de toda España, pone además el foco en los menores: los niños de menos de 15 años se exponen más al sol que sus propios padres, especialmente en entornos cotidianos que no se perciben como de riesgo. El 73,5% de los niños se expone al sol en parques y zonas de juego, y el 64,1% en centros educativos, durante recreos, entradas, salidas y excursiones escolares. Los fines de semana, el 35,7% de los niños se expone al sol más de 2 horas al día. Una exposición que, a diferencia de la estival, tiene un carácter acumulativo y progresivo especialmente vinculado al desarrollo de cáncer cutáneo.
Reflexiones sobre prevención
Más allá de los datos, el encuentro dejó una reflexión compartida por todas las participantes: la prevención del melanoma empieza mucho antes de que aparezca la enfermedad. Se construye a través de pequeños gestos cotidianos, del ejemplo familiar y de la educación en salud desde los primeros años de vida.
En este sentido, Karen Ramírez recordó que gran parte de la exposición solar se produce durante actividades rutinarias como los desplazamientos, los recreos escolares, los paseos o la práctica deportiva al aire libre, escenarios en los que la protección suele pasar desapercibida. "Los niños escuchan lo que les decimos, pero observan lo que hacemos", resumió, destacando el papel que tienen padres y madres como modelo de comportamiento.
Una idea en la que también incidió Ana Martín, quien recordó que la fotoprotección va mucho más allá de aplicarse crema solar. Buscar la sombra, utilizar ropa adecuada, sombreros o gafas de sol y evitar las horas centrales del día forman parte de una estrategia preventiva que todavía no está incorporada de forma generalizada. Además, alertó de que sigue muy presente la asociación entre el bronceado y una imagen de salud o belleza, una creencia que dificulta la adopción de hábitos más responsables frente al sol.
El reto de llegar a los adolescentes
Uno de los temas que generó más interés durante el coloquio fue cómo trasladar estos mensajes a los adolescentes, una etapa especialmente compleja en la que, pese a conocer los riesgos de la radiación ultravioleta, no siempre se modifican los comportamientos.
Para Lucía Galán, la clave está en empezar antes. La pediatra defendió que la protección solar debe incorporarse de la misma forma que otros hábitos de salud, como el cepillado de dientes o el uso del cinturón de seguridad. "Tiene que ser como lavarse los dientes", señaló.
Galán recordó además que los hábitos adquiridos durante la infancia tienen más posibilidades de mantenerse a lo largo de la vida. De ahí la importancia de que la fotoprotección forme parte de la rutina familiar y no se limite únicamente a las vacaciones o los días de playa.
Conocer la regla ABCDE
La detección precoz también ocupó un lugar destacado en la jornada. Las expertas insistieron en la necesidad de familiarizar a la población con la regla ABCDE, una herramienta sencilla que ayuda a identificar signos de alarma en lunares y lesiones cutáneas a través de cinco criterios: asimetría, bordes irregulares, color, diámetro y evolución.
Aunque cada vez existe una mayor concienciación sobre la importancia de vigilar la piel, las ponentes coincidieron en que todavía queda recorrido para mejorar el conocimiento de esta regla y fomentar la autoexploración periódica.
Por su parte, María Vitale recordó que hablar de un objetivo de "cero melanoma" puede parecer ambicioso, pero está plenamente justificado si se tiene en cuenta que se trata de uno de los tumores cutáneos más agresivos y que afecta con frecuencia a personas jóvenes. Por ello, defendió la necesidad de mantener las iniciativas de concienciación y educación sanitaria dirigidas a la población.
La conclusión del encuentro fue clara: la prevención del melanoma no se juega únicamente en verano. Se construye cada día, con hábitos que empiezan en casa y que pueden marcar la diferencia décadas después. Un mensaje en el que farmacéuticos, pediatras, dermatólogos y otros profesionales sanitarios están llamados a desempeñar un papel cada vez más relevante.
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