La mecánica es muy fácil: con solo solicitar cita en una de las farmacias de la red Apoteca Natura, el farmacéutico aplicará el siguiente protocolo gratuito en menos de 30 minutos y con dos pasos:
• Paso 1 Cuestionario movimiento:
- Habrá que contestar preguntas relacionadas con el movimiento que se realiza habitualmente.
- Se realizarán mediciones de la saturación del oxígeno y la frecuencia cardíaca mediante el Pulsoxímetro, aparato que permite realizarlas.
Con ello, se quiere valorar los MET consumidos a lo largo de la jornada en base a las costumbres personales. La farmacia tendrá dos objetivos: en primer lugar, identificar el nivel de MET óptimos y facilitar consejos a cada persona para ayudar a alcanzarlo; y, en segundo, identificar eventuales factores de riesgo para llevar a cabo de forma segura la actividad física, mediante la medición de la saturación del oxígeno en sangre y la frecuencia cardíaca con un pulsioxímetro. Y, si la farmacia lo considera oportuno, entregará un segundo cuestionario:
• Paso 2 Cuestionario Peso con la ficha de Mediciones Antropométricas.
- Se mide la estatura y la circunferencia de la cintura y se controla el peso. El resto de parámetros son opcionales.
En este caso, gracias a estas preguntas se conseguirá: crear el Mapa del Comportamiento Alimentario que ayudará a brindar consejos personalizados y corregir posibles errores en las pautas alimentarias seguidas; y, rellenar la ficha de Medidas Antropométricas para evaluar la distribución de la grasa corporal y su evolución e identificar posibles factores de riesgo que podrían sugerir la intervención del médico (líneas rojas).
Las personas que contesten el Cuestionario Peso tendrán acceso a un Cuestionario de Control para comprobar la evolución y los progresos conseguidos a lo largo del tiempo.
Caminata saludable
Las farmacias Apoteca Natura también son proactivas a la hora de organizar acciones con sus consumidores y, para cerrar la campaña de mayo proponen una «Caminata Saludable» por su zona el próximo 26 de mayo, último sábado del mes: con Apoteca Natura “caminarán juntos” y equipados con un kit que les identificará como grupo.
Aunque ya que se han realizado algunas durante esta primavera y hay previsión de muchas más, la salida del día 26 será especial, un broche de oro a la campaña “Más kilómetros, menos centímetros”. Este servicio tiene continuidad durante todo el año en las farmacias Apoteca Natura.