astenia primaveral
Triptófano, la solución para frenar la ansiedad y decaimiento de esta primavera
El triptófano es un precursor de serotonina, neurotransmisor implicado en el equilibrio bioquímico del cerebro y responsable de regular nuestro estado de ánimo.
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Con la llegada de la primavera, el cuerpo –y sobre todo la mente–- experimentan cambios que pueden tener consecuencias en el humor de muchas personas.
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La astenia primaveral produce una sensación de cansancio físico y mental que aparece sin causa aparente y nos afecta en el día a día. Suele presentarse durante los meses de primavera y la suelen padecer las mujeres más que los hombres. La disminución de las beta-endorfinas en plasma (neurotransmisores moduladores del dolor, el hambre, la temperatura corporal, la reproducción y el estrés) conlleva a un trastorno de adaptación a la estación primaveral o astenia primaveral.
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Se acerca la primavera y como reza el refrán «la sangre altera». Y no le falta razón. Con el cambio de estación, llega el buen tiempo, pero también los cambios de humor, debidos al aumento de la luz solar que provoca un incremento en la producción de hormonas, como la serotonina o la melatonina. Estos cambios no siempre son positivos y pueden provocar lo que comúnmente se conoce como astenia primaveral.
Astenia primaveral
La astenia es la sensación subjetiva continuada de cansancio, tanto físico como intelectual, sin causa orgánica conocida, que va acompañada de una pérdida de motivación y de interés por el entorno.
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